Многие вегетарианцы и веганы ошибочно думают, что железо можно восполнить растительными продуктами… ⛔️ Да, растительные продукты, такие как бобы, орехи, семена и некоторые зеленые овощи, действительно содержат много железа, но его форма — негемовое железо усваивается организмом хуже, чем железо, полученное из продуктов животного происхождения — гемовое железо ⛔️ Поэтому есть повышенный риск развития железодефицита по сравнению с людьми, потребляющими животные продукты! ➡️ Чем можно восполнить дефицит железа в организме, чтобы избежать серьезных последствий — Ксения Глинкина (Чёрная) рассказывает уже сейчас в эфире! Подключайтесь, чтобы не пропустить важную информацию 👇 |
С уважением,
Ксения Глинкина (Черная) |
Чтобы получить чек-лист, подписывайтесь на нашего Telegram бота |
