⚡Еда - это просто еда, это источник энергии.
Но часто люди закрывают какие-то психологические дефициты с помощью еды👇
"Я люблю вкусно поесть, мне это доставляет радость, удовольствие!" Надо найти другие источники удовольствия
"Как же я устал после работы. Выпью-ка я пива с пиццей." Надо поработать над другими способами расслабления и снятия напряжения.
"Мы с парнем поругались. Мне грустно. Хочу сладкого." Как вы и сами уже поняли, здесь желательно изучить все способы борьбы со стрессом и переживаниями.
👉В итоге, если каждое сильное переживание закрывать через еду, то начнутся проблемы с ЖКТ, а дальше возникнут проблемы с весом. При том у одних людей это может быть лишний вес, а у других резкий недостаток.
🌺Мы в Академии «PRO-Здоровье» всегда говорим про питание не с точки зрения похудения, а с точки зрения восстановления здоровья. Поэтому рекомендуем обращать внимание и на такие важные аспекты, как: психологическое состояние, социальное окружение, полноценный сон и пр.
Если вы все же хотите подробнее узнать, как же решить проблемы с весом (избыточным или недостаточным) с помощью комплексного подхода к здоровью, то приходите на эфир 12 июня в 12:00 МСК с ТОП-нутрициологом Академии Ксенией Глинкиной.
